1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
235.7
칼로리
57.1
단백질
0.5
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 450 mg | 150% | |
| 나트륨 | 264.3 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 0.5 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 361.9 mcg | 1809% | |
| 칼슘 | 166.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 628.6 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 미숙한 새우
생연어는 다양한 해산물 옵션으로서, 단백질이 풍부하고 열량이 적어 어떤 식단에도 건강한 옵션으로 적합합니다. 섬세하고 약간 달콤한 맛과 탄탄한 식감을 가지고 있어, 매운 아시아 요리부터 클래식한 지중해 요리까지 세계 각지의 요리에서 인기가 있습니다. 오메가-3 지방산과 비타민 B12 같은 필수 영양소가 풍부한 생연어는 심장 건강을 증진시키고 두뇌 기능을 향상시킵니다. 지속 가능한 방법으로 조달된다면, 이 맛있는 크러스트세스는 해산물 애호가들에게 맛있는 식사뿐만 아니라 환경 친화적인 선택지를 제공합니다. 생연어와 함께 무한한 요리의 가능성을 즐기세요!
