1 serving (100 grams) contains 360 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
720 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 160 g | 58% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 14 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 20 mg | 1% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 200 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생쌀
생 쌀은 전 세계 문화에서 즐겨 먹는 주식물이며, 바스마티, 자스민, 갈색 쌀과 같은 다양한 종류의 쌀은 아시아에서 비롯되었습니다. 탄수화물이 풍부하여 에너지를 제공하며, 갈색 쌀은 견과층과 배에 영양소가 풍부하여 섬유질, 비타민 및 무기질을 제공합니다. 이 영양가 있는 선택은 소화 건강을 지원하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 영양소가 제거된 흰 쌀은 혈당을 급속하게 올리게 됩니다. 쌀은 쪄서, 삶아서, 볶아서 다양한 요리의 기초로 사용될 수 있어 전 세계의 다양한 요리에 사랑받는 재료로 자리매깁니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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