1 serving (43 grams) contains 158 calories, 6.1 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
633.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.5 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8.6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 110.4 g | 40% | |
| 식이 섬유 | 12.0 g | 42% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 24.3 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.8 mg | 6% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 968.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생콩가루
생 성이 안 된 퀴노아는 남아메리카 안데스 지방에서 유래한 영양이 풍부한 씨앗입니다. 일반적으로 슈퍼푸드로 송두되며 단백질, 식이섬유 및 필수 아미노산이 풍부하여 채식주의자와 건강 애호가 모두에게 훌륭한 선택지입니다. 퀴노아는 글루텐이 없고 칼로리가 낮으며 마그네슘, 철 그리고 B 비타민을 비롯한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 견과류 특유의 맛과 다재다능한 식감으로 샐러드, 그릇요리 및 베이킹용 제품에 인기가 있습니다. 생 성이 안 된 퀴노아를 선택하면 신체에 에너지와 영양을 공급해주는 건강한 재료를 채택하게 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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