1 serving (100 grams) contains 357 calories, 10.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 73.3 grams of carbohydrates.
714
칼로리
21
단백질
146.6
탄수화물
2.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
714 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 146.6 g | 53% | |
| 식이 섬유 | 7 g | 25% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 21 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 생은 잔스미나리
생으로 된 오르조는 쌀알 모양의 다용도 파스타로, 듀럼 밀 세몰리나로 만들어졌습니다. 이탈리아에서 기원한 이 제품은 지중해 요리의 주 재료로, 종종 수프, 샐러드 및 베이크용 요리에서 찾아볼 수 있습니다. 탄수화물이 풍부하여, 생으로 된 오르조는 큰 에너지 원천을 제공하며, 낮은 지방 함량으로 가벼운 식사로 좋은 선택입니다. 게다가 철분과 비타민 B의 좋은 원천이 될 수 있어 균형 잡힌 식단에 기여할 수 있습니다. 신선한 채소와 함께 섞어 사용하거나 든든한 반찬으로 제공하는 등, 생으로 된 오르조는 요리에 질감과 영양을 더할 수 있는 완벽한 제품입니다.
