1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
칼로리
1.6
단백질
14.0
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 219 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양파
양파는 풍부한 맛과 바삭한 식감으로 전 세계적으로 인정받는 다재다능한 채소입니다. 비타민 C와 B6뿐만 아니라 칼륨과 망간과 같은 필수 미네랄이 풍부해 면역 체계를 강화하고 심장 건강을 지원합니다. 중앙 아시아의 고대 문명에서 유래한 미숙한 양파는 풍미 있는 스테이크부터 상큼한 샐러드까지 다양한 요리에 날카롭고 톡 쏘는 맛을 더합니다. 강렬한 맛으로 요리를 더하는 한편 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 건강한 영양소가 됩니다. 다만, 그 향기는 오래 남을지 모르지만 건강상의 이점은 좋아요!
