1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
308
칼로리
10.8
단백질
54
탄수화물
6.4
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.4 g | 8% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 10.8 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 굽지 않은 귀리
가공되지 않은 오트밀은 영양이 가득한 건강한 곡물입니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 지원하고 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 과거 문명에서 기원한 오트밀은 세계 각지의 아침 식사 요리를 비롯한 여러 가지 요리에서 기본 식품으로 사용되어 왔습니다. 그들은 낮은 글리세믹 지수를 자랑하여 지속적인 에너지에 좋고, 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 오버나잇 오트밀이나 스무디, 구운 제품에 사용되는 등 가공되지 않은 오트밀은 건강한 선물로 하루를 떠나게 해주는 다재다능한 슈퍼푸드입니다.
