1 serving (100 grams) contains 353 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
706
칼로리
51.6
단백질
126
탄수화물
2.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
706 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 126 g | 45% | |
| 식이 섬유 | 21.4 g | 76% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 51.6 g | 103% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 112 mg | 8% | |
| 철분 | 13 mg | 72% | |
| 칼륨 | 1354 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 식용 렌틸콩
Uncooked Lentils는 청색, 갈색, 빨간색 등 여러 색상으로 제공되는 소형 영양이 풍부한 곱슬 콩입니다. 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하여, 이는 많은 요리에서 기본 식재료로 사용되며, 특히 인도, 중동, 지중해 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 지방이 낮고 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕는 이 소형 파워헤우스는 변형이 쉽고 조리하기 쉬워 수프, 샐러드 또는 든든한 스튜로 변할 수 있어 어떤 식사에든 완벽한 추가물이 됩니다. 오늘 Uncooked Lentils의 풍부한 맛과 건강상의 이점을 누려보세요!
