1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
28.6
단백질
2.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 무생략된 계란
생으로 먹는 계란은 단백질, 필수 비타민 및 미네랄이 풍부한 천연 파워하우스입니다. 전통적인 일본 요리 타마고부터 클래식한 프랑스 계란 프레, 생으로 먹는 계란은 카이저 샐러드나 집에서 만든 마요네즈와 같은 음식을 향상시키는 부드러운 질감을 제공합니다. B 비타민과 건강한 지방이 풍부하여 근육 성장과 두뇌 기능을 촉진합니다. 그러나 살몬엘라 감염 가능성을 유의해야 하며 적절한 원산지 및 관리가 중요합니다. 적당량으로 섭취하면 생으로 먹는 계란은 영양소를 공급하는 동안 요리 창작물을 한층 더 높여줄 수 있습니다.
