1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
752 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 154.8 g | 56% | |
| 식이 섬유 | 10 g | 35% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 25.6 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48 mg | 3% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 332 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쿠스쿠스
굽지 않은 쿠스쿠스는 듀럼 밀에서 만든 매력적인 곡물 제품으로, 북아프리카 요리에서 유래했습니다. 이 작은 파스타 모양의 부드럽고 다용도 제품은 샐러드, 사이드 디시, 혹은 푹신한 스튜의 토양으로 완벽합니다. 탄수화물이 풍부하고 식물 기반 단백질원인 굽지 않은 쿠스쿠스는 지방이 적고 셀레늄과 같은 필수 영양분을 공급합니다. 준비가 빠르지만, 포션 사이즈에 주의하는 것이 중요합니다. 지나친 과잉섭취는 추가 칼로리를 더할 수 있습니다. 굽지 않은 쿠스쿠스의 맛과 질감을 만끽하고 이 영양가 있는 재료로 식사를 업그레이드해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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