1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
392.9
칼로리
73.8
단백질
0
탄수화물
8.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.4 mg | 67% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 73.8 g | 147% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 수시로 요리된 닭 가슴살
굽지 않은 닭 가슴살은 다재다능하고 저지방 단백질 원천으로, B 비타민과 인 등 필수 영양소가 가득합니다. 전 세계의 다양한 요리 전통에서 유래한 이 식재료는 지중해, 아시아, 미국 등의 주요 요리에 사용되는 재료입니다. 낮은 지방 함량으로 유명하며 근육 성장과 체중 관리를 지원하여 더 높은 지방 함유량의 고기와 비교했을 때 더 건강한 선택지입니다. 하지만 식중독을 피하기 위해 안전하게 다뤄야 합니다. 풍미가 풍부하고 무수히 많은 레시피에 적합하여, 굽지 않은 닭 가슴살은 영양가 높고 맛있는 식사를 위한 부엌 필수품입니다.
