1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
740
칼로리
15.8
단백질
154.4
탄수화물
5.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
740 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.4 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 154.4 g | 56% | |
| 식이 섬유 | 7 g | 25% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 46 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 536 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 생겨자색 쌀
조리되지 않은 현미는 영양소와 천연 선물이 가득한 전곡입니다. 백미와는 달리 외피와 배양부를 보존하여 섬유, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 이 다재다능한 재료는 아시아에서 유래되었으며 볶음이나 카레와 같은 요리에 자주 사용됩니다. 견과류의 풍미와 쫄깃한 식감 덕분에 맛있는 선택뿐만 아니라 심장 건강을 지원하고 소화를 촉진합니다. 게다가 글루텐이 없어 다양한 식이요법에 이상적입니다. 영양가 있는 식사를 위해 조리되지 않은 현미를 추가하세요!
