1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
62
칼로리
3.6
단백질
14.2
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
62 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.8 g | 24% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74 mg | 5% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 418 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 미숙한 콩 꼬투리
납작 콩 케이스는 녹색으로 먹을 수 있는 콩류의 케이스입니다. 녹두, 에다마메, 파바콩과 같은 콩류의 케이스는 대부분 식물성 단백질, 식이 섬유, 필수 비타민이 풍부하여 건강한 식단에 좋은 보충물이 됩니다. 아시아와 지중해 요리에서 흔하게 볼 수 있으며 증기로 익히거나 볶아 먹거나 샐러드에 넣어 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다. 항산화 물질이 풍부하고 칼로리가 낮아 심지어 심장 건강과 소화 건강에도 도움이 되는 납작 콩 케이스는 즐거운 맛을 제공할 뿐만 아니라 건강을 지원합니다. 식사에 신선하고 맛있는 업그레이드를 위해 이 영양이 풍부한 즐거움을 탐험해보세요!
