1 serving (100 grams) contains 354 calories, 12.3 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 73.5 grams of carbohydrates.
708
칼로리
24.6
단백질
147
탄수화물
4.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
708 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.6 g | 5% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 24 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 147 g | 53% | |
| 식이 섬유 | 34.6 g | 123% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 24.6 g | 49% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66 mg | 5% | |
| 철분 | 7.2 mg | 40% | |
| 칼륨 | 904 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쇠귀열기
가공되지 않은 보리는 섬유, 비타민 및 무기질이 풍부한 영양가 있는 전곡입니다. 비옥한 초원에서 유래된 이 다재다능한 재료는 건강한 수프에서 맛있는 샐러드까지 다양한 요리에 사용되는 주식료입니다. 베타-글료칸이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고 심장 건강을 지원합니다. 또한 저글리세믹 지수로 혈당 조절 중인 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 매콤한 식감과 견과류 향이 나는 맛을 가진 가공되지 않은 보리는 건강뿐만 아니라 식사를 풍성하게 만드는 흥미로운 방법입니다. 요리하여 그 풍부한 영양가를 발견해보세요!
