1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 8.2 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 울라바 채루
울라바 차루는 인도 남부, 특히 안드라 프라데시 주에서 기원한 전통 요리입니다. 이 맛있는 얇은 수프는 전체 우랏 달로 만들어지며, 큐민, 생강, 흑후추와 같은 향신료 블렌드로 향이 나게 합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 영양가 높은 울라바 차루는 소화를 돕는 것 뿐만 아니라 식사에 좋은 보충제가 됩니다. 종종 증기로 익힌 쌀과 함께 또는 독립적인 요리로 즐겨지며, 인도 편식의 본질을 담고 있어 건강한 생활에 좋습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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