1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 울람
우람(Ulam)은 다양한 신선한 채소, 허브, 종종 과일을 사용하여 만드는 활기차고 상쾌한 필리핀 샐러드입니다. 전통적으로 반찬으로 제공되며, 쓴 맛이 나는 건고추, 오이, 토마토 등이 포함되어 있으며 종종 새우 페이스트나 간장으로 만든 디핑 소스와 함께 제공됩니다. 필리핀에서 기원한 우람은 국가의 풍부한 요리 유산을 보여주며 맛과 질감의 균형을 강조합니다. 신선한 식재료가 풍부한 우람은 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강한 생활을 촉진하는 영양 가득한 선택지이며 식사에 풍부한 맛을 더해줍니다.
