1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 450 mg | 150% | |
| 나트륨 | 264.3 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 0.5 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 361.9 mcg | 1809% | |
| 칼슘 | 78.6 mg | 6% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 616.7 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 새우
우댕은 세계 각지의 다양한 요리에서 널리 사랑받는 쫄깃한 새우입니다, 특히 동남아시아 지역에서 특히 유명합니다. 고품질 단백질, 필수 오메가-3 지방산 및 비타민 B12과 같은 영양소가 풍부하여, 우댕은 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 이 맛있는 해산물은 구워 먹거나 볶아 먹거나 매콤한 카레나 상큼한 샐러드와 같은 풍부한 요리의 주 재료로 즐길 수 있습니다. 칼로리는 낮고 영양소가 풍부하여, 우댕은 건강한 식이의 맛있는 선택이며 식품 애호가들 사이에서 인기가 높습니다. 매 입맛마다 바다의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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