1 serving (100 grams) contains 99 calories, 24.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
235.7
칼로리
57.1
단백질
0.5
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
235.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 450 mg | 150% | |
| 나트륨 | 264.3 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 0.5 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 57.1 g | 114% | |
| 비타민 D | 361.9 mcg | 1809% | |
| 칼슘 | 78.6 mg | 6% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 616.7 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 새우
우댕은 세계 각지의 다양한 요리에서 널리 사랑받는 쫄깃한 새우입니다, 특히 동남아시아 지역에서 특히 유명합니다. 고품질 단백질, 필수 오메가-3 지방산 및 비타민 B12과 같은 영양소가 풍부하여, 우댕은 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시킵니다. 이 맛있는 해산물은 구워 먹거나 볶아 먹거나 매콤한 카레나 상큼한 샐러드와 같은 풍부한 요리의 주 재료로 즐길 수 있습니다. 칼로리는 낮고 영양소가 풍부하여, 우댕은 건강한 식이의 맛있는 선택이며 식품 애호가들 사이에서 인기가 높습니다. 매 입맛마다 바다의 맛을 즐기세요!
