1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
2.6
단백질
66.4
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 66.4 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 9.8 g | 35% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.5 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1021.4 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 우비
우비는 필리핀에서 기원한 보라색 엷은이라 불리는 활기차고 영양가 풍부한 뿌리 채소로 알려져 있으며 다양한 아시아 요리에서 즐기는 식재료입니다. 항산화제가 풍부한 우비에는 소화를 촉진하고 에너지 수준을 높이는 섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 자연스럽게 달콤한 맛은 크리미한 디저트부터 감칠맛 나는 찌개까지 다양한 음식에 완벽한 재료로 사용됩니다. 매우 맛있지만, 일부 조리법은 추가 설탕과 지방 함량이 높을 수 있으니 적당한 섭취가 필요합니다. 우비를 건강에 좋은 이점과 다재다능성을 둘러싸고 포용해보세요!
