1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 796.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고구마
우비 자라는 남아시아 요리에서 축하받는 영양가 풍부하고 맛있는 고구마입니다. 비타민 A 및 C, 식이섬유, 항산화제로 가득 차 있어 우비 자라는 다목적 재료뿐만 아니라 건강에도 좋은 파워풀한 식재료입니다. 구운 것이나 으깬 것, 혹은 짠 요리에 사용하십시오. 자연스러운 단맛으로 어떤 요리든 향상시켜 줍니다. 지방이 적고 복합 탄수화물이 풍부하여 우비 자라는 에너지와 영양을 제공하여 식단에 좋은 추가가 됩니다. 맛있고 건강한 식품 경험을 위해 우비 자라의 좋은 면책을 만끽하십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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