1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
12.6
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 아보카도 조각이 들어간 자자티키
아보카도 큐브를 곁들인 타자티키는 고전 그리스 딥의 상큼한 변주곡입니다. 부드러운 그리스 요거트, 산뜻한 오이, 향긋한 마늘, 그리고 상큼한 레몬 주스로 만들어진 이 버전은 익숙한 아보카도 큐브를 넣어 부드럽고 버터풀한 질감을 냅니다. 지중해 요리에서 유래된 이 요리는 딥 또는 스프레드로 최적입니다. 프로바이오틱스, 건강 지방 및 비타민이 풍부한 이 요리는 맛뿐만 아니라 소화 및 심장 건강에 도움이 되는 영양가도 높습니다. 신선한 피타, 야채 또는 구운 고기와 함께 맛있는 반찬으로 즐기세요. 오늘은 맛있고 건강한 한 입을 즐겨보세요!
