1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
23.7
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토스트 두 조각과 삶은 달걀
두 개의 토스트와 삶은 달걀은 단순함과 맛을 완벽하게 결합한 아침 식사 클래식입니다. 이 요리는 가볍게 토스트한 통곡물 빵 위에 완벽하게 삶은 달걀 두 개를 올려, 부드러운 노른자가 부서지고 풍부함을 입힙니다. 전통적인 영국 아침 식사에서 비롯된 이 요리는 영양가도 풍부하면서 만족스럽습니다. 통곡물 토스트는 섬유질을 제공하고, 삶은 달걀은 단백질과 필수 비타민을 가지면서 튀김에 추가된 지방이 없습니다. 이 건강한 요리를 하루를 시작하는 영양 있는 식사로 즐기며 방탕함과 건강을 균형 있게 유지하세요!
