1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
22.1
단백질
3.2
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 583.6 mg | 194% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 스핀치가 들어간 두 마리의 스크램블 에그
시금치를 넣은 스크램블 에그 두 개는 맛있고 영양가 있는 요리로 하루 어느 끼든 완벽합니다. 부드럽게 휘핑한 계란은 신선하고 생기 넘치는 시금치와 결합되어 있으며 비타민 A, C, K가 풍부한 이 잎채소는 매력적입니다. 이 간단하면서 만족스러운 요리는 클래식한 아침식사 요리로부터 영감을 받아 하루를 단백질이 풍부하게 시작할 수 있습니다. 칼로리가 적어 체중 관리에 도움이 되는 반면, 시금치는 소화를 지원하는 필수 섬유를 공급합니다. 이 몸을 영양분으로 가득 채우고 밝은 맛을 접할 수 있는 즐거운 요리를 즐겨보세요!
