1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 583.6 mg | 194% | |
| 나트륨 | 220.8 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 22.1 g | 44% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 220.8 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스크램블 에그 두 개와 우유
달걀 두 개와 우유로 만든 스크램블 에그는 간단하면서도 맛있는 아침 식사의 주류입니다. 이 클래식한 요리는 부드러운 스크램블 달걀에 우유를 조금 섞어 크림 같은 맛을 냅니다. 다양한 요리 전통에서 유래되었으며, 미국과 유럽 아침 식사에서 특히 인기가 있습니다. 달걀은 고품질 단백질, 필수 비타민 및 건강한 지방이 풍부하여 하루를 시작할 영양 가득한 선택입니다. 콜레스테롤이 포함되어 있지만 적정량으로 섭취한다면 균형 잡힌 식이 계획에 잘 어울립니다. 빠르지만 든든한 식사로 완벽하며, 달걀 두 개와 우유로 만든 스크램블 에그는 매 입맛에 편안함과 영양을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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