1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.0 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 300 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 29.8 g | 59% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스크램블 에그 두 개
스크램블 에그 두 개는 시간이 지난 아침 식사의 인기 있는 메뉴로서 신선한 계란의 단순함과 크림 소스를 위한 버터를 블렌딩한 요리입니다. 전 세계의 주방에서 비롯된 이 요리는 미국과 유럽의 주요 요리로 자리 잡고 있습니다. 단백질이 풍부한 이 계란은 탄수화물 함량이 낮아 하루를 시작하는데 영양을 공급해줍니다. 시금치나 토마토와 같은 채소로 맞춤식으로 만들어 비타민과 식이 섬유를 보충할 수 있습니다. 완벽하게 부드럽고 다재다능한 스크램블 에그 두 개는 그냥 한끼 식사가 아니라 요리 창의력을 발휘할 수 있는 캔버스입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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