1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
352.4
칼로리
29.8
단백질
3.8
탄수화물
24.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.3 g | 31% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 3.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 29.8 g | 59% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스크램블 에그(scrumbled egg)
두 개의 계란 스크램블은 완벽하게 요리된 두 개의 부드러운 계란이 특징인 클래식 아침 요리입니다. 전 세계의 다양한 요리에서 기원하여 다재다능함으로 사랑받는 이 간단하면서도 만족스러운 식사는 단백질이 풍부하여 하루를 맞이하는데 영양을 공급합니다. 두 개의 계란 스크램블은 근육 건강을 증진시키고 에너지를 공급해줍니다. 단순하게 즐기거나 신선한 허브, 치즈, 또는 채소를 넣어 추가로 풍미를 더할 수도 있습니다. 맛있는데도 적당한 섭취가 중요합니다. 계란은 콜레스테롤 함량이 높을 수 있으므로 주의가 필요합니다. 아침을 활기차게 시작할 수 있는 건강하고 안심할 수 있는 두 개의 계란 스크램블을 맛보세요!
