1 serving (213 grams) contains 164 calories, 4.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
164 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 4.4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 22.0 mg | 1% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 897.0 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두 감자
두 개의 감자는 부드럽고 완벽하게 조리된 감자로 완벽하게 양념이 된 맛있고 영양가 있는 요리로 놀랄만한 즐거움을 줍니다. 다양한 세계 각국의 전통을 이어받아 굽거나 으깬 후 튀겨 먹을 수 있어 음식에 안성맞춤이죠. 비타민, 섬유 및 항산화제가 풍부한 감자는 건강한 영양소를 풍부하게 제공하며 풍부한 맛으로 건강하고 탐나는 요리의 인기 선물입니다. 싱싱한 허브, 생기 넘치는 채소 또는 맛있는 향신료와 어울린 것이라면 두 개의 감자는 당신의 식욕을 만족시키고 신체에 영양을 공급해줄 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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