1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
615.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 82.8 g | 30% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 투 파라타
두 개의 파라타는 인도의 매콤한 감시포테이토, 콩, 혹은 패너 등 다양한 재료로 가득한 온전한 밀가루로 만든 맛있는 평평한 빵입니다. 북인도에서 시작된 이 파라타는 맛뿐만 아니라 다재다능성으로 아침식사나 간식으로 완벽합니다. 튀겼을 때는 든든할 수도 있지만, 구워 먹는 버전으로 선택하면 식이섬유와 영양소가 풍부한 더 건강한 선택이 됩니다. 요거트나 피클과 함께 먹어 각 묵지와 영양소가 모든 한 입마다 터져나오는 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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