1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
28.6
단백질
2.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 두 개의 오버 이지
투 오버 이지 에그는 아침 식사의 클래식한 필수품으로 단순함과 맛을 아침 루틴에 선사합니다. 미국 요리에서 비롯된 이 양파는 부드럽게 구워져서 부드러운 흰자와 완벽하게 구운 노른자가 만들어지며, 토스트에 찍어 먹으라는 유혹을 줍니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하여, 근육 수리와 만족감을 증진시키면서 건강한 아침을 시작할 수 있습니다. 소금과 후추 약간을 뿌려 먹는 것이 가장 좋으며, 신선한 초록 채소 위에 올려 먹는 것도 좋습니다. 투 오버 이지 에그는 맛뿐만 아니라 몸에 기름을 주는 건강한 선택이라는 점을 명심하세요. 이 아침의 즐거움에 빠져 보세요!
