1 serving (50 grams) contains 29 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
137.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 302.8 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 28.6 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.9 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 82.8 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두 개의 중간 크기 을리 (Idlis)
두 개의 중간 크기 인절미는 남인도 요리에서 기원한 부드럽고 거품이 많은 쌀 케이크입니다. 발효된 쌀과 렌틸 반죽으로 만들어지며 가볍고 공기 포화된 질감을 유지하며 완벽하게 찐해집니다. 렌틸로부터 단백질이 풍부하고 탄수화물이 풍부하며, 인절미는 아침 식사나 간식으로 거리낌 없는 훌륭한 에너지원을 제공하여 건강한 선택지입니다. 종종 코코넛 초락과 삼바와 함께 제공되며, 맛의 균형을 이룹니다. 전통적인 즐겨찾는 메뉴에 영양 가득한 두 개의 중간 크기 인절미의 건강한 변주를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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