1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
11.8
단백질
47.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 두 개의 중간 치라스
두 개의 중간 사이즈 치라는 인도식 아침 식사 옵션으로, 병아리 콩 가루인 베산으로 만들어진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 고단백이면서 식이섬유가 풍부한 이 맛있는 팬케이크는 시금치, 토마토, 양파 등 다양한 향신료와 야채로 만들어져 풍부하고 맛있는 식사를 만들어냅니다. 칼로리가 낮지만 필수 영양소가 풍부한 두 개의 중간 사이즈 치라는 글루텐 프리이며 누구나 즐길 수 있어 건강한 선택입니다. 옆에 요거트나 초트니와 함께 먹어 추가 매콤함을 더하세요!
