1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
466.7
칼로리
33.3
단백질
2.9
탄수화물
35.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 10.7 g | 53% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 33.3 g | 66% | |
| 비타민 D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 계란후라이 두 개
두 개의 큰 후라이드 에그는 전통적인 아침 식사 메뉴로, 다양한 요리에서 사랑받는다. 이것들은 황금빛의 선파인 업 에그로 맛있게 바삭바삭한 가장자리와 풍부한 맛을 담은 벨벳 같은 노른자를 자랑한다. 단백질과 필수 영양소로 가득한 이것들은 오메가-3 지방산을 심장에 좋은 양으로 제공하며, 특히 올리브 오일에 조리했을 때 그 영향이 더욱 커진다. 콜레스테롤 함량이 높을 수 있지만 적당히 섭취하면 하루를 시작하는데 만족스럽고 영양가 있는 방법을 제공한다. 완벽히 다재다능하며 토스트 위에 올려 먹거나 아보카도와 함께, 또는 허브를 솔솔 뿌려 먹어 더할 나위 없는 아침 식사 경험을 즐겨보세요!
