1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
340.5
칼로리
29.9
단백질
2.7
탄수화물
22.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.6 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.5 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.7 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 29.9 g | 59% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 두 개의 대란
큰 계란 두 개는 단백질과 필수 영양소가 풍부한 요리 재료로, 전 세계 다양한 요리에서 왔습니다. 이 다재다능한 보석들은 후라이드, 삶은 것과 같이 조리돼 아침 테이블에 위안을 주는 재료로 사용될 수 있습니다. 각 계란은 비타민 B12와 D가 풍부하며 건강한 지방의 좋은 원천이어서 어떤 식사에도 영양분을 공급하는 선택할 만합니다. 콜레스테롤이 들어 있지만 적당량 섭취 시 균형 잡힌 식습관의 일부로 즐길 수 있습니다. 그래서 큰 계란 두 개를 깨서 맛있는 가능성을 발견해 보세요!
