1 serving (150 grams) contains 250 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
22.2
단백질
31.7
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 587.3 mg | 195% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 22.2 g | 44% | |
| 비타민 D | 127.0 mcg | 635% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토스트에 후라이 계란 두 개
토스트에 구운 계란 두 개는 완벽하게 조리된 계란의 풍부한 맛과 구운 식빵의 편안한 바삭함을 결합한 단순하지만 만족스러운 요리입니다. 고전적인 아침 식사 전통에서 기원한 이 요리는 다양한 요리에서 필수적인 메뉴입니다. 바삭바삭한 토스트 위에 놓인 황금빛 노른자는 맛있는 단백질과 건강한 지방의 원천을 제공하며, 토스트는 식이섬유를 식사에 더해줍니다. 이것을 그대로 즐기거나 소금, 후추 또는 신선한 허브를 뿌려 향상시킬 수 있습니다. 이 영양가 있는 아침 식사를 즐기며 하루를 활기차게 시작해보세요!
