1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 프라이드 에그 투
후라이 계란 두 개는 고전적인 아침 식사 요리로, 하루를 시작하기에 완벽합니다. 이 간단하면서 만족스러운 식사는 황금색 노른자와 부드러운 달걀 흰자가 아름다운 후라이팬에서 완벽하게 조리된 두 개의 계란으로 이루어져 있습니다. 전 세계 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 소금과 후추를 뿌려 향긋한 맛을 즐길 수 있습니다. 계란은 단백질, 필수 비타민 및 건강한 지방이 풍부한 영양 가득한 선택입니다. 콜레스테롤이 함유되어 있지만, 적당한 섭취가 중요합니다. 그래서 토스트와 함께 제공되거나 든든한 브런치의 일부로 제공되는 것에 관계없이, 후라이 계란 두 개는 아침을 위해 기름을 보충하는 맛있고 영양 가득한 방법을 제공합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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