1 serving (100 grams) contains 196 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 10.7 g | 53% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 33.3 g | 66% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두 개의 후라이드 에그
두 개의 후라이에그는 아침 식탁에 안락함을 선사해 주는 매력적인 요리입니다. 완벽하게 요리된 두 개의 달걀이 특징이며, 이 황금빛 보석들은 햇볕에 익히거나 탱글탱글하게 익힌 채로 종종 제공됩니다. 단백질과 필수 영양소의 풍부한 원천을 제공하며 전 세계의 클래식한 아침 식사 전통에 뿌리를 둔 이 요리는 건강한 아침 식사를 위해 전곡 토스트나 신선한 채소와 아름답게 어울립니다. 후라이에그는 맛있게 호화로우면서도 비타민 D와 B12가 풍부합니다. 다만 균형 잡힌 식단을 위해 중도 매너리즘이 중요하다는 것을 기억하세요. 이 간단하지만 만족스러운 요리를 하루 종일 언제든 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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