1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
28.6
단백질
2.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 두개를 완숙하게(due gae-reul wansook-hage)
두 개의 계란 플랫탑은 노른자가 굳고 약간 바삭해질 때까지 조리된 두 개의 후라이드 에그를 특징으로 하는 클래식한 아침 요리입니다. 미국 다이너 문화에서 유래된 이 푼 식사는 종종 바삭한 베이컨, 소세지 또는 토스트와 함께 제공됩니다. 고품질 단백질로 가득한 이 요리는 하루를 시작하는 에너지를 제공하며 조심스러운 조리 방법으로 불필요한 지방을 최소화합니다. 소금과 후추로 완벽하게 조절되어 있는 두 개의 계란 플랫탑은 아침을 좋아하는 사람들에게 만족스럽고 풍미 있은 맛을 선사합니다. 아침 식사의 균형 잡힌 시작을 위해 신선한 과일이나 채소와 함께 즐기세요!
