1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
28.6
단백질
2.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 두 개에 계란프라이
두 개의 완전히 삶은 계란은 완벽하게 조리된 달걀의 부드러운 흰 부분과 물방울 모양의 노른자를 갖춘 클래식 아침 요리입니다. 미국 요리에서 기원한 이 간단하면서 만족스러운 식사는 보통 바삭한 베이컨이나 신선한 야채와 함께 제공됩니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부한 계란은 비타민 B12와 D와 같은 영양소를 제공하여 영양이 풍부합니다. 완전히 삶은 계란은 맛있고 익숙한데, 이를 견과류나 아보카도와 함께 섭취하면 식사를 더욱 높일 수 있으며, 식이섬유와 심장에 좋은 지방을 더할 수 있습니다. 즐거운 아침을 시작하는 즐거운 방법인 두 개의 완전히 삶은 계란을 즐기세요!
