1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
360 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.0 g | 35% | |
| 포화 지방 | 9 g | 45% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 740.0 mg | 246% | |
| 나트륨 | 280.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 24 g | 48% | |
| 비타민 D | 160.0 mcg | 800% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 오믈렛
두 개의 계란 오믈렛은 아침 식사의 단숨함을 아름답게 드러내는 고전적인 요리입니다. 신선한 두 개의 계란으로 만들어져 단백질이 풍부하며 창의력이 펼쳐질 수 있는 멋진 캔버스를 제공합니다. 다양한 요리 전통에서 시작된 이 다재다능한 요리는 신선한 채소, 치즈 또는 허브로 가득 채워져 간단하게 즐기거나 영양 가득하고 맛있는 요리로 즐길 수 있습니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강한 지방을 공급하는 계란은 하루를 에너지 넘치게 만들어 줍니다. 통곡물 토스트와 함께 즐거워하거나 그 자체로 즐기든, 두 개의 계란 오믈렛은 건강하게 하루를 시작하는 만족스러운 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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