1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.6 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
360 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27 g | 34% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 744 mg | 248% | |
| 나트륨 | 280.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 25.2 g | 50% | |
| 비타민 D | 164.0 mcg | 820% | |
| 칼슘 | 112.0 mg | 8% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 252 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올리브 오일 스프레이로 조리된 달걀 두 개
올리브 오일 스프레이로 팬에 요리된 계란 두 개는 간단하지만 맛과 영양이 가득한 요리로, 지중해 요리에 근간을 두고 있습니다. 담백하고 단백질과 필수 영양소가 풍부한 신선한 계란의 맛을 돋보이게 하는 이 클래식한 조리법은, 심심하지 않은 칼로리를 줄이는 건강한 올리브 오일을 팬에 스프레이하는 것으로, 섬세하고 향긋한 맛을 불어넣습니다. 이 식사는 아침에 빠른 아침식사나 가볍고 가벼운 점심으로 완벽하며, 한 열쇠를 잡는 만족스러운 하루의 시작을 제공합니다. 이 두 개의 계란의 맛을 즐기며, 맛있게 건강한 선택을 즐기십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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