1 serving (140 grams) contains 220 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
371.6
칼로리
23.6
단백질
25.3
탄수화물
20.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
371.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20.3 g | 26% | |
| 포화 지방 | 6.8 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 625 mg | 208% | |
| 나트륨 | 540.5 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 25.3 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 1.7 g | 6% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 135.1 mcg | 675% | |
| 칼슘 | 101.4 mg | 7% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 236.5 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 두 개와 토스트 한 개
두 개의 계란과 한 조금 삶은 토스트는 두 개의 완벽하게 삶은 계란과 한 조각 황금빛 토스트빵을 간단하게 조화시킨 클래식한 아침 요리입니다. 전 세계의 다양한 요리에서 온 이 요리는 하루를 맛있게 시작할 수 있습니다. 계란은 단백질과 필수 영양소를 제공하며, 토스트는 에너지를 공급하는 탄수화물을 제공합니다. 아보카도, 신선한 허브 또는 후추를 뿌린 것처럼 토핑으로 즐기거나 그대로 즐길 수 있습니다. 균형 잡힌 재료와 다양성으로, 두 개의 계란과 한 조금 삶은 토스트는 영양과 안락함을 완벽하게 결합하여 모두에게 사랑받는 한끼 식사입니다!
