1 serving (182 grams) contains 62 calories, 5.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
31 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.3 g | 8% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 2.6 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 43 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 279 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 두 컵
두 컵의 브로콜리는 신선하고 활기찬 브로콜리 꽃다발로 이루어진 맛있고 영양가 있는 혼합물입니다. 이탈리아 요리의 근원지에서 시작된 이 다재다능한 요리는 마늘과 올리브 오일의 풍부한 맛을 즐기며 함께 어우러져 즐거운 경험을 선사합니다. 항산화제, 식이 섬유 및 비타민 C와 K가 풍부한 두 컵의 브로콜리는 건강한 심장을 유지하고 소화를 지원합니다. 맛있는 반찬이나 가벼운 메인 요리로 즐기고, 이 건강한 채소 파워하우스의 본연의 선종을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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