1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 71.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 354.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두 치라스
두 개의 치라는 베산 또는 병아리 콩 가루와 잘게 다진 채소 및 향신료가 섞인 맛있는 인도 팬케이크입니다. 인도의 활기찬 거리에서 기원한 이 맛있는 간식은 풍부한 맛과 함께 단백질과 섬유가 풍부해 영양 가득한 선택지입니다. 종종 아침 식사나 간식으로 즐겨지며, 요거트 또는 초티니와 함께 신선함을 느낄 수 있습니다. 많은 튀긴 간식에 비해 건강한 대안이 되지만 균형 잡힌 식습관을 유지하는 데 주의해야 합니다. 오늘 두 개의 치라의 건강한 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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