1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
369.0
칼로리
31.0
단백질
2.6
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 888.1 mg | 296% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 31.0 g | 62% | |
| 비타민 D | 207.1 mcg | 1035% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 물에 삶은 달걀
물로 삶은 계란 둘은 간단하지만 영양가 있는 요리로, 하루 어떤 식사에도 완벽합니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하여, 이 계란은 전 세계의 다양한 요리에 사용되는 주 재료이며, 클래식한 미국식 아침 식사부터 지중해식 샐러드까지 포함됩니다. 각 계란은 비타민 B12와 D가 풍부하여, 에너지와 뼈 건강을 유지하는 데 좋은 선택입니다. 이것들은 탄수화물 함량이 낮고 건강한 지방 함유량이 높아서, 균형 잡힌 식습관을 추구하는 사람에게 이상적입니다. 더불어, 준비가 빠르고 쉽습니다! 스스로만으로 즐기거나 좋아하는 요리에 넣어 건강한 힘을 얻어보세요.
