1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 5.9 mg | 1% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 14.1 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두 번 구운 고구마
두 번 구운 고구마는 안뜰식음료와 영양소가 어우러진 즐거운 혼합물입니다. 전통적인 미국 요리에서 기원한 이 부드러운 고구마는 연하여질 때까지 구워지고, 그런 다음 전문가들이 뜯어내어 크리미한 그리스 요거트, 약간의 메이플 시럽, 그리고 계피와 겨자 같은 향신료들과 섞습니다. 그 자리로 다시 채워져 다시 한 번 구워져 고소한 캐러멜 완성을 위해 사용됩니다. 비타민 A 및 C, 식이섬유 및 항산화제가 풍부하며, 미각의 향연으로만 제공되는 것뿐 아니라 건강한 선택이기도 합니다. 측면 요리나 만족스러운 채식 식사로서, 이 두 번 구운 고구마는 놓치고 싶지 않을 건강한 탐닉욕입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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