1 serving (100 grams) contains 121 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
290.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.0 g | 15% | |
| 포화 지방 | 7.5 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 40.9 mg | 13% | |
| 나트륨 | 96.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 7.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 7.5 g | ||
| 단백질 | 40.9 g | 81% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 216.3 mg | 16% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 240.4 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토보로크
티보로그는 전통적인 동유럽 치즈로, 주로 러시아와 우크라이나 요리에서 찾을 수 있습니다. 응어리진 우유로 만들어진 이 치즈는 부드러운 질감과 약간의 매콤한 맛이 있습니다. 고단백이면서 지방 함량이 낮아 건강한 선택인 티보로그는 근육 수리와 뼈 건강에 중요한 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 달콤한 요리인 팬케이크나 제빵물에서 즐기거나 허브와 섞어 고소한 맛을 내는 것처럼 다양하게 사용할 수 있습니다. 티보로그는 진정한 건강하고 영양가 있는 식습관의 정신을 대변하며, 세대를 넘어서 사랑받는 주식재료입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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