1 serving (100 grams) contains 159 calories, 15.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
영양 정보
칼로리 |
382.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.8 g | 29% | |
| 포화 지방 | 14.4 g | 72% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 72.1 mg | 24% | |
| 나트륨 | 96.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 37.3 g | 74% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 216.3 mg | 16% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 288.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 트바로 (Tvaroh)
타로호는 중앙 유럽과 동유럽의 인기 있는 부드럽고 크리미한 치즈로, 특히 폴란드와 체코 공화국과 같은 국가에서 인기가 있습니다. 읍은치즈처럼 만들어진 타로호는 단백질, 칼슘, 인 등이 풍부하여 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 지방 함량이 낮으며 달콤한 요리와 짠 요리로 모두 잘 어울리는 타로호는 피에로기 등의 위안을 주는 요리부터 맛있는 디저트까지 다양한 요리에 잘 어울립니다. 신선한 상태로 먹을 수 있으며, 빵에 발라 먹거나 조리에 사용하여 영양 가득한 다양하고 건강한 옵션을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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