1 serving (100 grams) contains 159 calories, 15.5 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
382.2
칼로리
37.3
단백질
9.4
탄수화물
22.8
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
382.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.8 g | 29% | |
| 포화 지방 | 14.4 g | 72% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 72.1 mg | 24% | |
| 나트륨 | 96.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 37.3 g | 74% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 216.3 mg | 16% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 288.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 트바로 (Tvaroh)
타로호는 중앙 유럽과 동유럽의 인기 있는 부드럽고 크리미한 치즈로, 특히 폴란드와 체코 공화국과 같은 국가에서 인기가 있습니다. 읍은치즈처럼 만들어진 타로호는 단백질, 칼슘, 인 등이 풍부하여 건강한 식단에 좋은 선택입니다. 지방 함량이 낮으며 달콤한 요리와 짠 요리로 모두 잘 어울리는 타로호는 피에로기 등의 위안을 주는 요리부터 맛있는 디저트까지 다양한 요리에 잘 어울립니다. 신선한 상태로 먹을 수 있으며, 빵에 발라 먹거나 조리에 사용하여 영양 가득한 다양하고 건강한 옵션을 제공합니다.
