1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
70
칼로리
5
단백질
14.6
탄수화물
1
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 14.6 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 894 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 토스칸 케일 줄기
토스칸 케일 줄기는 사랑받는 토스칸 케일의 활기찬 영양이 풍부한 부산물입니다. 이러한 줄기는 흙맛과 바삭한 식감으로 유명하며, 필수 비타민 A, C 및 K가 풍부해 영양의 파워하우스입니다. 이탈리아에서 기원한 이들은 건강한 소화와 전반적인 웰빙을 촉진하는 섬유 및 항산화제가 풍부하며, 든든한 수프부터 상쾌한 샐러드에 황홀한 감동을 더합니다. 이들 줄기들은 종종 무시되지만, 콩알 식이섬유 및 항산화제 함량이 높아 토스칸 케일 줄기를 버리지 마시고 그들의 좋은 면을 받아들이고 요리를 한단계 업그레이드하세요!
