1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 14.6 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 894 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토스칸 케일 줄기
토스칸 케일 줄기는 사랑받는 토스칸 케일의 활기찬 영양이 풍부한 부산물입니다. 이러한 줄기는 흙맛과 바삭한 식감으로 유명하며, 필수 비타민 A, C 및 K가 풍부해 영양의 파워하우스입니다. 이탈리아에서 기원한 이들은 건강한 소화와 전반적인 웰빙을 촉진하는 섬유 및 항산화제가 풍부하며, 든든한 수프부터 상쾌한 샐러드에 황홀한 감동을 더합니다. 이들 줄기들은 종종 무시되지만, 콩알 식이섬유 및 항산화제 함량이 높아 토스칸 케일 줄기를 버리지 마시고 그들의 좋은 면을 받아들이고 요리를 한단계 업그레이드하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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