1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
19.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 17 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.1 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.5 g | 5% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85 mg | 6% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 198.3 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토스칸 케일
투스칸 케일은 테스카니 지역 태양 많이 받는 밭에서 유래된 튼튼한 잎채소로, Cavolo Nero로도 알려져 있습니다. 그 어두운 녹색의 주름진 잎과 튼튼한 질감으로, 이탈리아 요리의 중요한 재료로 널리 사용되며 종종 수프, 샐러드, 파스타 요리에서 볼 수 있습니다. 비타민 A, C, K가 풍부하며 항산화제 함량이 높아 전반적인 건강을 지원하고 면역 체계를 강화해줍니다. 식이섬유 함량이 소화를 원활하게 도와 영양 가득한 선택으로서 어떤 식사에도 잘 어울립니다. 맛있고 이롭지만 유용한 다기능 건강식품으로서 이 유연한 케일을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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