1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
5.7
단백질
16.7
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.9 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 752.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 토스카나 브로콜리
투스칸 브로콜리는 생기 넘치는 잎채소로, Cavolo Nero 또는 검은 케일로도 알려져 있으며 투스칸 지역의 시골 언덕지대에 서식하는 작물입니다. 짙은 녹색의 푸석한 잎을 가진 이 영양가 풍부한 십자화과 채소는 식이섬유, 비타민 A, C, K가 풍부하여 건강한 식습관에 탁월한 선택지입니다. 이탈리아 요리에 종종 등장하는 투스칸 브로콜리는 흙내린, 약간 달콤한 맛이 돋보이는 독특한 풍미를 더해줍니다. 높은 항산화 성분은 염증을 완화하고 전반적인 건강을 지원합니다. 볶거나 삶거나 수프에 넣든, 투스칸 브로콜리는 어떤 식사에도 맛있고 영양가 있는 추가물입니다.
