1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
65.5
칼로리
2.2
단백질
14.5
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 76.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 14.5 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 8.4 g | ||
| 단백질 | 2.2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.9 mg | 5% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 450.9 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쇠뿌리
순무는 싱싱한 질감과 약간 톡 쏘는 맛으로 유명한 다재다능한 뿌리채소입니다. 유럽과 아시아에서 기원한 순무는 건식 수프부터 신선한 샐러드까지 다양한 요리에서 필수적인 재료입니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 소화 건강에 도움이 됩니다. 순무는 생으로 먹거나 구워서 먹거나 으깨서 먹을 수 있어 어떤 식사에도 완벽한 추가물입니다. 영양 가치와 요리상의 다양성으로 인해 순무는 건강한 식습관을 위한 맛있는 선택품입니다.
