1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
36.4
칼로리
1.2
단백질
8.4
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (130g)
칼로리 |
36.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 87.1 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 8.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.3 g | 8% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 248.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 쪽빛나물
순무는 십자화과에 속하는 다재다능한 뿌리채소로, 세계 각지의 농장과 정원에서 자주 발견된다. 달콤한 맛부터 매콤한 맛까지 다양한 맛을 가지고 있는 순무는 상쾌한 샐러드 재료로 생으로 즐기거나, 든든한 반찬으로 볶아 먹거나, 감자 대신해서 간편히 으깨 먹을 수도 있다. 비타민 C와 K, 그리고 식이섬유가 풍부한 순무는 건강한 면역체계를 지원하고 소화를 촉진한다. 칼로리는 낮고 항산화제는 풍부해 이들 겸손한 채소는 영양 가득한 식사를 원하는 사람에게 완벽하다. 식도락의 즐거움에 순무를 환영하자!
