1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
영양 정보
칼로리 |
36.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 87.1 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 8.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.3 g | 8% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39 mg | 3% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 248.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쪽빛나물
순무는 십자화과에 속하는 다재다능한 뿌리채소로, 세계 각지의 농장과 정원에서 자주 발견된다. 달콤한 맛부터 매콤한 맛까지 다양한 맛을 가지고 있는 순무는 상쾌한 샐러드 재료로 생으로 즐기거나, 든든한 반찬으로 볶아 먹거나, 감자 대신해서 간편히 으깨 먹을 수도 있다. 비타민 C와 K, 그리고 식이섬유가 풍부한 순무는 건강한 면역체계를 지원하고 소화를 촉진한다. 칼로리는 낮고 항산화제는 풍부해 이들 겸손한 채소는 영양 가득한 식사를 원하는 사람에게 완벽하다. 식도락의 즐거움에 순무를 환영하자!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 쪽빛나물 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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